10月14日、協会けんぽ石川支部より委託を受けた講師をお招きし、心身リラックスヨガ講座を開催いたしました。

当日、利用者・職員が15名参加し、職場や自宅でも簡単にできるヨガを行い、心身ともにリラックスすることができました。

今後も、同じ姿勢を長時間続ける際には、適宜、ヨガポーズを取り入れ、健康維持・増進に努めようと思いました。