生活支援センター雪見橋では、2021年最後の伝達研修を行いました。

伝達研修とは、外部で研修や講義を受けてきた職員が、学んできたことをまとめ、

研修に参加していない職員に伝える研修のことです。

研修で学んだことを改めて伝えることで学びや気づきを共有し、

伝達する職員自身の理解を深めることが目的です。

今回のテーマは、アンガーマネジメントトレーニングと、

障害者虐待防止についてでした。

アンガーマネジメントの話では、人は、怒り（第二次感情）がわく前に、

悲しい、辛い気持ち（第一次感情）を先に感じているという話を聞きました。

悲しい気持ちのコップ（許容範囲）が溢れる前に、ストレスを発散することが重要です。

怒りをコントロールするために、音楽を聴く、美味しいものを食べるなど、

自分がご機嫌でいられるストレス発散法を知っておくことが、

自分も周りも気持ち良く過ごせるコツです。